妊活中の食生活は、将来の健康な妊娠と赤ちゃんの成長に重要な役割を果たします。

特にオーガニック食品を選ぶことは、身体に優しい選択です。

妊活をする中で、最も重要な栄養素の1つは「亜鉛」です。男女ともに必要ですが、特に男性には「亜鉛」を多く含む食事を多く摂取してもらうことが、赤ちゃんを授かる近道になります。

私が実際に妊活中に食べていた「亜鉛」を最も多く含む食材をMummy Viewのブログでご紹介しています。